Osteochondrosis
- Kini usa ka sakit sa dugokan, o hinoon, ang matahum nga aparador.
Sa yanong pagkasulti, usa ka paglapas sa metabolismo sa intervertebral cartilage.
Ang ngalan nga osteochondrososis naggikan sa mga pulong nga Greek Osteon - "bukog" ug clondros - "cartilage". Ang diwa sa osteochondrosis usa ka dystrophic nga proseso sa bukog ug kartilago, gisundan sa ilang pagkatigulang. Ang Oseochondrosis sa spine sa klasikal nga diwa nga diwa mao ang usa ka degenerative lesion sa cartilage sa mga pagbag-o sa intervertebral ug reaksyon nga mga pagbag-o gikan sa mga kasikbit nga mga lawas sa spine. Kasagaran gidawat nga kini tanan nagsugod sa mga pagkadaut sa disk, apan ang kasakit sa Sakit nga nahitabo na tungod sa mga komplikasyon sa neurological sa kini nga proseso.
Adunay usa ka opinyon nga ang osteochondrosis usa ka sakit, kini mahitabo ingon usa ka sangputanan sa mga epekto sa daghang mga hinungdan - parehong namuno ug nakuha. Ang mga tawo nagsugod sa pagbati sa mga pagpakita sa osteochondrosis nga kanunay pagkahuman sa 35 ka tuig. Ang pag-uswag ug pagpalambo sa osteochondrosis sa spine gipadali sa macro- ug microtrauma, static ug dinamikong overloads, ingon man ang pag-uyog.
Ang usa ka mapuslanon, kamalaumon nga pagkarga sa mga disc discs sa Vertebrae ug intervertebral mao ang paghupot sa bukog sa natural nga posisyon niini, nga gipanamkon alang kanato sa kinaiyahan. Kung ang kini nga posisyon nagbag-o, adunay dili husto nga pag-apod-apod sa pagkarga sa spine, nga nagdala sa usa ka pagbag-o sa cartilage sa mga lugar nga sobra nga presyur.
Mahimo kini nga hinungdan:
- pagtrabaho nga may kalabutan sa kanunay nga mga pagbag-o sa posisyon sa lawas;
- pagbayaw sa bug-at nga kargamento;
- Pinugos nga pose sa dugay nga panahon (pananglitan, taliwala sa mga estudyante sa eskuylahan ug estudyante)
- ang sayup nga pose sa posisyon nga nagtindog, naglingkod, namakak ug sa pagdala sa mga timbang;
- Ang pisikal nga edukasyon ug sports nga wala maghunahuna sa impluwensya sa dako nga pisikal nga pagpaningkamot;
- kadaot, bug-at nga pisikal nga pagtrabaho
Kasagaran, ubay-ubay nga mga hinungdan ang hinungdan sa pag-uswag sa osteochondrosis. Ang usa ka lugar sa taliwala nila gisakop sa stress, hypothermia, dili maayo nga kahimtang sa panahon (ubos nga temperatura nga adunay kombinasyon sa taas nga kaumog), lainlaing mga kemikal nga mosulod sa lawas nga adunay pagkaon ug pagginhawa. Mga tawo nga adunay sobra nga lawas sa lawas. Ang mga hinungdan sa pag-uswag sa osteochondrosis mahimo nga congenitital nga kakulang sa nagkadugtong nga tisyu (kahuyang sa malimbungon nga apparatus), usa ka sakit nga lugar, mga sakit sa Trophic sa mga lutahan, ug uban pa.
Osteochondrosis- Demradation ug pagkaguba sa mga intervertebral disc. Kini mao ang osteochondrosis nga mao ang hinungdan sa sakit sa likod sa 80% sa mga kaso.
Ang mekanismo sa dagway sa kasakit makapayano sa ingon niini nga paagi: ang intervertebral disk wala makapugong sa lulan ug ang protrusion niini naporma. Sa palibot sa intervertebral disc ang mga proseso sa gikulbaan, mga sudlanan ug spinal cord. Ang hernia sa disk, nga nakaapekto sa bisan unsang mga proseso sa nerbiyos hinungdan sa panghubag niini, nga nagdala sa kasakit.
Ang Osteochondrosisis sa cervical spine nailhan sa lainlaing mga sintomas. Adunay usa ka dili maayo nga pagbati sa kamot, mikaylap gikan sa abaga ug bukton sa gawas nga bahin sa abaga ug bukton sa kini nga sona, usa ka pagtaas sa pagkasensitibo, usahay kinahanglan nga mobangon sa kaunuran sa mga kamot. Ang kasakit mahimong mahait, pagputol ug inubanan sa usa ka pagbati sa kuryente karon. Kasagaran ang kasakit nagkakusog sa usa ka minimum nga lulan sa bukton; Ang pipila ka mga pasyente dili makalakaw sa usa ka sinina - kini nagpilit sa ilang mga abaga ug ingon og grabe nga bug-at. Ang kasakit nagkakusog sa pag-ubo sa pag-ubo, pagbahing, pag-awas, ug labi na kung nag-tilking sa himsog nga bahin. Ang mga sakit sa motor mahimong mahitabo, nga kanunay sa mga kamot, labi na sa mga tudlo. Ingon usa ka lagda, ang 2-3 nga ubos nga spine sa spine naapektuhan.
Usahay ang pagkahadlok, pagsunog, pag-agay sa mga kamot o tiil, nga gilimitahan ang paglihok sa taas o ubos nga mga tumoy, ug namatikdan ang pagkasensitibo. Ang dagway sa "cervical migraine" nagpaila sa samad sa vertebral artery. Ang sirkulasyon sa dugo sa mga tukog ug occipital nga mga bahin sa utok nagubot. Usa ka kanunay nga simtomas usa ka sakit sa ulo. Kasagaran ang kasakit mahitabo sa likod sa ulo ug mikaylap sa rehiyon sa Parietal-Octum. Ang kasakit kanunay ug gipakusog sa mga lihok sa liog, nga kanunay sa buntag. Ang mga tigulang nga tawo kanunay nga nawad-an sa panimuot sa usa ka mahait nga pagbalhin sa ilang mga ulo, nga nauna sa pagkahilo, kasaba sa mga dalunggan, usa ka pagkunhod sa biswal nga acuity ug pagdungog, pagduka.
Usahay adunay mga kasakit sa kasingkasing - dugay, pagpadayon. Uban sa osteochondrosis sa cervical spine, labi na sa karaan ug senile nga edad, ang mga pagbag-o sa humok nga mga tisyu sa porma sa mga patik kanunay nga nakit-an. Kini nga mga patik gitino sa mga kaunuran sa liog, sa lugar sa mga proseso sa cervical vertebrae (kanunay ang vii vertebrae), pulso, siko sa supra- ug subclavian fossa. Sa edad, ang mga karga sa edad sa imong palad labi nga gipadayag, tungod sa usa ka pagbag-o sa istruktura sa mga tendon.
Ang mga pagpakita sa osteochondrosis sa thoracic spine labi ka lainlain, apan wala'y usa sa mga sintomas nga estrikto nga piho. Sa panguna, ang mga simtomas gitino sa localization (lokasyon) sa masakit nga proseso ug ang lebel sa kagrabe niini. Ang kasakit sa thoracic spine mao ang panguna nga simtomas. Human sa pisikal nga pagpaningkamot o usa ka dugay nga pagpabilin sa usa ka posisyon, gipadako sa kasakit, nga nagpugos sa mga pasyente nga magbag-o bisan sa gabii. Usa ka nagdilaab, sakit o sakit nga sakit sa scapula ug wanang sa interstace nga kinaiya. Ang mga pasyente nagreklamo bahin sa pagbati sa "puthaw nga ticks". Masakit ang pag-inom sa mga proseso sa vertebrae. Ang kasakit mahimong mokaylap sa lainlaing mga internal nga organo.
Diagnosis sa osteochondrosis
Ang pagdayagnos sa osteochondrosis gihimo sa usa ka neurophathologist, orthopedist. Aron makumpirma ang diagnosis sa osteochondrosis, nahibal-an sa doktor ang mga sintomas sa sakit, ang kasaysayan sa pag-uswag sa sakit, ug gisusi ang pasyente. When examining patients with osteochondrosis, the curvature of the spine (scoliosis), the presence of painful points and tense muscles on the sides of the spine are usually detected.
Aron mapatin-aw ang diagnosis sa osteochondrosis, usa ka radiological nga pagsusi sa spine, gitigum ang tomography o nukleyar nga magnetic resonce sa dugokan.
Giunsa ang Pagtratar sa Osteochondrosis
Karon, adunay daghang mga paagi sa pagtratar sa osteochondrosis, gikan sa pagkuha mga droga ug pagtapos sa operasyon. Siyempre, adunay daghang kontrobersiya bahin sa kini nga mga pamaagi ug ilang epekto sa lawas. Kung nagpili usa ka pamaagi sa pagtambal, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang pipila ka mga punto.
Sama pananglit, kung ikaw pagtratar sa mga droga, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang kadaghanan nga nakaapekto sa tiyan ug atay, mao nga hinungdanon nga makontak ang mga eksperyensiyadong espesyalista nga magpili sa labing kusog nga tambal nga therapy.
Kung nagpili usa ka manual nga therapist, kini gitinguha nga labi ka labi ka labi, tungod kay ang usa ka dili -phnofessional, nga karon daghan kaayo, mahimong magdala kanimo sa usa ka wheelchair. Kung gipili ang mga pag-ehersisyo sa terapyutik, kinahanglan nga hatagan pagtagad ang pagsiguro nga ang mga ehersisyo dili hinungdan sa pagkarga sa dugokan, apan pagpalambo lamang sa mga kaunuran sa likod. Sulayi nga buhaton ang tanan nga mga ehersisyo sa hinay-hinay, nga wala'y kalit nga paglihok.
Alang sa paglikay sa osteochondrosis ug ang pagbulag sa mga exacerbations niini, girekomenda nga ma-obserbar ang daghang mga lagda nga makunhuran ang luwan sa duguan:
- Kanunay nga ipadayon ang imong likod nga eksakto
- Sulayi nga dili makuha ang bug-at nga mga butang. Kung kinahanglan, dayon ipataas ang mga nagyugpos, ug dili pagsandig
- Padayon kanunay, ayaw tugoti ang back nga kaunuran sa backles
- ibitay sa pinahigda nga bar kutob sa mahimo ug paglangoy
Apan dili tanan ang makahadlok. Alang sa mga wala'y sakit niini, adunay daghang mga paagi sa pagpugong, ang uban adunay usa ka tibuuk nga mga pondo sa arsenal alang sa pagtambal sa kini nga sakit.
Paglikay sa osteochondrosis
Sama sa nahibal-an nimo, labi ka dali nga mapugngan ang sakit kaysa sa pagtratar niini. Ang paglikay sa osteochondrosis gikinahanglan alang sa tanan - sa duha nga mga bata ug mga hamtong. Dugang pa, wala'y bisan unsa nga komplikado niini, ug ang paglikay sa osteochondrosis wala magkinahanglan bisan unsang espesyal nga paningkamot. Ang una ug tingali ang labing hinungdanon nga punto mao ang pag-atiman sa kahimsog sa spine. Aron mahimo kini, ang kalibutan sa tambag nagtambag kanunay nga nagdula og mga sports o labing menos gymntics, nga makatabang sa pagpalambo sa spincle corset ug pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Ang sunod mao ang kanunay nga pag-monitor sa postura ug gait, dili aron maglaraw ug dili moluhod.
Ang sulundon nga postura mao ang kung ang ulo ug likod naa sa parehas nga patindog, ang mga abaga tul-id, ang mga blades sa abaga wala mag-undang, ang dughan gibangon Ang akong magtutudlo sa yoga kaniadto nag-ingon nga ang tiyan wala makit-an tungod kay daghan ang nagkaon, apan tungod kay kami naglakaw nga sayup. Giunsa kini tama? Hunahunaa nga gibira ka sa tumoy sa ulo, ug halos dili ka makahikap sa mga medyas sa salog. Pagpraktis sa ingon nga ehersisyo sulod sa usa ka semana ug sa dili madugay ikaw mismo dili makamatikod nga sila nahimong tag-iya sa usa ka maayo kaayo nga postura.
Gisugyot usab kini nga magbitay sa kanunay kutob sa mahimo sa pinahigda nga bar, pag-inat sa haligi sa spinal ug tugutan kini nga mag-relaks. Ihatag ang imong kaugalingon sa usa ka damgo diin ang imong spine magakuha sa husto nga posisyon. Gipakita sa mga pagtuon sa mga siyentipiko nga ang sulundon nga pose alang sa dugokan sa paghigda sa likod. Apan sa samang higayon, ang kutson kinahanglan nga lisud alang sa spine aron makakuha usa ka sayon nga natural nga pose. Aron mahimo kini, ibutang ang usa ka elastic roller sa ilawom sa imong mga tiil. Gitambagan ka namon nga mopalit usa ka kutson nga orthopedic ug usa ka unlan ug sa katapusan ihulog ang lola sa higdaan sa balhibo.
Kung ikaw adunay usa ka monotonous nga sedentary nga trabaho, kanunay matag duha ka oras (labi ka kanunay, ang labi ka maayo) nga magbungkag. Relaks, paghimo sa pipila nga magbalhin sa imong ulo ug abaga, lakaw. Kung mahimo, pag-adto sa presko nga hangin. Pinaagi sa paagi, ang ingon nga mga pahulay gi-legalize, ug sa labor code gitugotan sila alang sa mga tawo nga kanunay nga nagtrabaho sa kompyuter.
Naglakip kami sa usa ka balanse, vitamagis nga nutrisyon aron malikayan. Sulayi nga mokaon sa isda ug seafood, nuts, legumes ug lainlaing mga produkto sa gatas. Matag karon ug unya pagkuha komplikado nga mga bitamina. Pinaagi niini, dili nimo tugutan ang usa ka paglapas sa metaboliko. Ang sobra nga gibug-aton usa ka makadaot nga lulan alang sa spine, busa pagsulay nga dili maulian.
Aw, pipila ka mga pulong bahin sa paglikay sa mga bata. Gikinahanglan nga bantayan ang postura sa bata, maghimo sa mga gymnastics o ehersisyo sa buntag (kini labi ka epektibo kung imong gihiusa kini). Ug bisan pa, hatagi ang kagustuhan sa mga backpacks sa eskuylahan, ug dili mga bag, tungod kay kini ang mga backpacks nga nagbalanse sa lulan sa likod.